Verdauungsbeschwerden wie ein Blähbauch, Völlegefühl, Bauchschmerzen oder Unregelmäßigkeiten beim Stuhlgang können uns im Alltag stark belasten und unser Wohlbefinden beeinträchtigen.
Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zeigen sich solche Beschwerden, wenn das innere Gleichgewicht – besonders im Bereich von Magen, Milz und Darm – gestört ist.
 

Oft liegt die Ursache nicht nur in einzelnen Lebensmitteln, sondern in einem unpassenden Essverhalten: unregelmäßige
oder zu viele kalte Mahlzeiten, hastiges Essen, wenig gekochte Speisen oder zu viel Ablenkung während des Essens können die Mitte schwächen.

Auch das gründliche Kauen und regelmäßige warme Mahlzeiten aus regionalen, saisonalen Zutaten tragen maßgeblich zu einer gesunden Verdauung bei.
 

In meiner Beratung zeige ich dir, welche Lebensmittel deiner Verdauung guttun, wie du achtsamer mit deinem Essverhalten umgehen kannst und welche Gewohnheiten dich wieder in deine Mitte bringen.
 

Wenn du deine Verdauung ganzheitlich stärken möchtest, melde dich gerne bei mir!